Atomic Habit -262杯咖啡

從2021年的7月當時是一情的時候開始我不知不覺養成了每天一杯卡布奇諾的習慣,我覺得是種舒壓,但是後期我覺得減對於我的金錢跟時間都造成了極大的損傷,從我的行車紀錄器去追蹤我已經在那邊消費了262杯咖啡,平均每次停留的時間以及開車的來回時間就是20分鐘,1800塊新幣以及5240分鐘的時間在咖啡上面

是非常沒有效率而且對於身體健康沒有幫助的行為我決定要立即戒除這個惡習

5240分鐘相當於90個小時,我拿來運動閱讀都會是比喝咖啡更有幫助